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本音塾長

1冊のノートで変わる学び直し、記録が続く3つのコツ

「勉強したことをノートに書いても、結局一度も見返さない…」学び直しを始めた方から、こうした声をよく聞きます。日曜の夜に机の引き出しを開けると、最初の数ページで止まったノートが何冊も出てくる。そんな光景に、心当たりはありませんか？実はノートが続かないのは意志の弱さではなく、仕組みの問題であることがほとんどです。この記事では、1冊のノートに学びを集める記録術と、自然と見返したくなる工夫をお話 […]

夏休みの旅行、体力がもつか不安？出発前に始める体づくり

7月も残りわずかとなり、夏の計画がいよいよ具体的になってきた頃でしょうか。「せっかくの旅行なのに、体力がもつか不安…」この時期になると、そんな声をよく耳にします。日曜の夜、リビングでガイドブックを広げながら、ふと足腰の心配が頭をよぎる。行きたい場所は増えていくのに、体がついてくるか自信が持てない。そんな方に向けて、出発前からできる体づくりの工夫をお話ししていきます。特別な道具もジム通い […]

忙しい人のスマホ写真、暮らしを撮り留める習慣

「何か趣味を始めたいけれど、時間もお金もかけられない」そんな声を、これまで何度も耳にしてきました。仕事に追われていると、まとまった時間を確保するのは簡単ではありません。それでも、暮らしのすぐそばに置ける趣味はあります。その一つが、スマホで撮る写真です。特別な機材も、遠くへの遠出も必要ありません。いつもの道を、少しだけ違う目で歩いてみる。この記事では、忙しい日々のなかで写真を楽しむ習慣 […]

生成AIを相棒に、社会人の夏の学び直し

七月も半ばを過ぎ、通勤の道すがら、空気がぐっと蒸し暑くなってきました。先週、休憩室でこんな会話がふと耳に入りました。「夏のうちに何か学び直したいのに、一人だと続かない」この一言に、心当たりのある方は多いのではないでしょうか。机に向かっても、最初の一問でつまずきそのまま画面を閉じてしまう。そんな経験は、決して珍しいものではありません。そこで頼りになるのが、生成AIという学びの相棒です。 […]

ITパスポートを学び直してみて気づいた、意外な効き目

金曜の夜、仕事を終えてパソコンの前に座り、こんなつぶやきが漏れる方は少なくないのではないでしょうか。「資格の勉強、何から手をつければいいのか分からない」そんな声を、これまで何度も耳にしてきました。とくに多いのが、パソコンやシステムまわりの話に苦手意識を持つ社会人の方です。会議で飛び交うカタカナ用語に、そっと目を伏せてしまう。そんな経験があるなら、ITパスポートという入り口が、思いのほか頼 […]

聞き取れなくても焦らない、英語リスニングを育てる習慣

先週の英会話サークルで、40代の会社員だというKさんが、少し困った顔でこう話していました。「教材の音声は聞き取れるのに、実際の会話になると急についていけなくなる」まわりでうなずいている参加者が、何人もいました。リスニングは、語学の中でも手応えを感じにくい分野です。単語も文法も少しずつ増えているのに、耳だけが置いてけぼりのように感じる。そんなもどかしさを抱えている人は、決して少なくありませ […]

寝る前の10分、学んだことを声に出す定着のコツ

週末にまとめて本を読んだのに、月曜にはほとんど内容を思い出せない。そんな経験はありませんか。「読んだ直後はわかった気になるのに、いざ誰かに話そうとすると言葉が出てこない」先日、学び直しを始めたばかりの知人から、そんな相談を受けました。その気持ちは、よくわかります。インプットの量を増やすほど、かえって記憶に残らない感覚に陥ることがあります。実は、その原因は「学び方」の向きにあるのかも […]

運動が続かないあなたへ、歩く習慣のはじめ方

ある水曜の夜、玄関に置きっぱなしの運動靴を見て、小さくため息が出たことはありませんか。「運動しなきゃと思いつつ、気づけば一週間が過ぎている」そんな声を、私はよく耳にします。健康のために体を動かしたい気持ちはあるのに、なかなか一歩が踏み出せない。ジムに申し込んでも、数回で足が遠のいてしまう。そういう経験は、決してめずらしいものではありません。実は続かない原因の多くは意志の弱さではなく、最 […]

3つの小さな変化が訪れる、はじめての水彩スケッチ

「絵心がないから、絵を描く趣味だけは無理」そう思い込んでいる方は、意外と多いのではないでしょうか。その気持ち、よく分かります。けれど水彩スケッチの入り口は、思っているよりずっと静かで気軽なものです。【関連記事】大人から始める水彩画が意外とハマる5つの理由週末だけで上達する、大人から始める水彩画の楽しみ方スケッチを始めてみたら、見慣れた景色が変わった話 [o […]

生成AIに頼りすぎると身につかない？学びが残る使い方

「AIに聞けばその場ですぐわかるのに、翌朝にはきれいに忘れている」そんなもどかしさを感じたことは、ありませんか。調べものも、知らない言葉の意味も、生成AIに尋ねれば分かりやすい答えが返ってきます。それなのに、数日後にはまた同じことを聞いている。便利になったはずなのに、なぜか知識が自分の中に積み上がっていかない気がする。その感覚には、はっきりとした理由があります。【関連記事 […]