30代から始めるノート術、頭の中が整理される書き方の基本
先日、43歳の知人がこんな言葉をこぼしていました。 「ノートを取っているのに、なぜか頭に残らない」 働きながら学び直しを始めた方の中で、同じ悩みを抱える人は決して少なくありません。 本を読み、講座を受け、ノートにまとめる——それなのに、後から見返すと、自分が何を学んだのか思い出せない瞬間があります。 正直に申し上げると、私自身も長らくそうでした。 ただ、書き方を少しずつ変えていくと、頭の整理が以前 […]
歩くだけで体が変わる、社会人のための健康ウォーキング入門
「最近、階段を上るだけで息が切れる…」 そんな感覚に、ふと驚いた経験はありませんか。 仕事に追われて気がつけば、運動から遠ざかっていた… そんな社会人は決して少なくありません。 とはいえ、いきなりランニングやジムは少し気が重い方も多いはずです。 そこでおすすめしたいのが、ウォーキングです。 歩くだけ、と侮るなかれ、その効果は想像以上に幅広いものがあります。 今回は、忙しい社会人でも無理なく続けられ […]
大人から始める水彩画、絵心がなくても楽しめる5つのステップ
「絵心がないから無理かもしれない…」 水彩画に興味を持ちつつも、こんな風に諦めてしまった経験はありませんか。 子どもの頃、図工の時間に思うように描けなかった記憶が残っている方も多いでしょう。 けれども、大人になってから始める水彩画は、上手に描くことが目的ではありません。 色を混ぜたり、紙に水を含ませたりする時間そのものが、心を静かに整えてくれます。 今回は、私自身が水彩画を始めて感じた魅力と、無理 […]
大人から始めるプログラミング、Pythonで広がる学び直しの世界
「プログラミングなんて、若い人がやるものでしょう？」 そんなふうに感じている方は意外と多いのではないでしょうか。 私自身、社会人になってから少しずつコードに触れる時間を作ってきました。 そこで気づいたのは、プログラミングは年齢や文理を問わず学べる時代になっているという事実でした。 むしろ社会経験を積んだ大人だからこそ、深く理解できる側面もあります。 今回はこれから一歩を踏み出したい方へ、Pytho […]
大人の簿記学習という選択、数字に強くなる学び直しの始め方
「数字に強くなりたいけれど、どこから始めればいいのか分からない…」 このような声を、最近よく耳にするようになりました。 働き方や学び方が変化するなかで、数字を読む力の大切さに気づく大人が増えています。 そこで今回は、大人の学び直しとして人気が高まる簿記について、その魅力と続け方を丁寧にご紹介します。 【関連記事】 数字に強い社会人になれる、大人から始める簿記資格のすすめ 大人のAI活 […]
もう挫折しない、大人の英語学習を続ける7つの工夫
「英語をやり直したいけれど、何度始めても続かない」 そんな悩みを最近よく耳にしますが、決してあなただけではありません。 仕事のため、海外旅行のため、自己成長のため、動機はさまざまです。 けれど、続けられない悩みは多くの大人が共通して抱えているようです。 私自身も参考書を買っては挫折を繰り返してきた一人でした。 けれど、いくつかの工夫を取り入れてから学習が習慣として定着したのです。 今回は大人が英語 […]
読むだけで終わらせない、大人の学び直しアウトプット術
「勉強しても、すぐ忘れてしまう」 そんな悩みを抱える大人は少なくありません。 せっかく時間を使って学び直しを始めたのに、数日後には内容がぼんやり薄れていく。 これではもったいないと感じますよね。 その原因は、もしかしたらインプット偏重の学び方にあるのかもしれません。 大人の脳は、知識をただ詰め込むよりも、使ってこそ力を発揮します。 この記事では、大人の学び直しが加速するアウトプット中心の勉強法をご […]
大人から始める筋トレ、無理なく続く5つの習慣化のコツ
最近、階段を上るだけで息が切れるようになった、と感じていませんか? 「運動不足なのは分かっているけど、何から始めればいいか分からない」 そんな声を、40代以降の方からよく耳にします。 仕事や家事に追われる毎日の中で、自分の体と向き合う時間はつい後回しになりがちです。 けれども、大人から始める筋トレには、想像以上の嬉しい変化が待っています。 体力がつくだけでなく、姿勢が整い、気持ちまで前向きになるの […]
大人から始める陶芸、土に触れて無心になれる週末の過ごし方
「週末に何をしていいかわからず、気づけば一日が終わっている」 そんな大人の声を本当によく耳にします。 「もっと自分の手で何かを生み出す時間が欲しい」 そう感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめしたいのが、大人から始める陶芸という趣味です。 ひんやりと湿った土に触れる時間は、想像以上に心を整えてくれます。 本記事では、陶芸が大人の趣味に向いている理由と、無理なく続けるコツをご紹 […]
大人のAI活用入門、ChatGPTで仕事が変わる5つの場面
最近、職場で 「AIを使って業務効率化を」 という言葉をよく耳にしませんか？ ニュースでChatGPTの話題を見るたびに、気になりつつも何となく敬遠している方も多いはずです。 特に40代・50代の社会人にとっては、新しい技術への一歩が重く感じられるものです。 ですが、AI活用は決して若手だけのスキルではありません。 むしろ経験豊富な大人こそ、AIを使いこなす素地があるのです。 今回は大人が今から始 […]