AUTHOR

本音塾長

もう三日坊主にしない、朝20分ウォーキングの続け方

「運動を始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」そんな声を、年代を問わずよく耳にします。運動と聞くと、ジムやランニングを思い浮かべて、つい身構えてしまう方も多いでしょう。でも、ウォーキングならどうでしょうか。特別な道具もいらず、玄関を出れば始められます。朝20分。たったそれだけのことが、続けようとすると意外に難しいのも事実です。今日はその「続けるための工夫」を、ゆっくり整理して […]

3つの視点で広がるスマホ写真、休日の景色が印象に残る時間

「もう少し上手に撮れたら、もっと景色を残したくなるのに」スマホで写真を撮りながら、そう感じたことはありませんか。休日に出かけた先で、なんとなくシャッターを切ってみる。あとで見返したとき、目で見た感動と比べて少し物足りない。そんな経験は、意外と多くの方が抱えているように思います。とはいえ、本格的なカメラを買うとなると、お金も荷物も増えていきます。そこで今回は、スマホ1台でできる写真の工夫 […]

プログラミング、文系出身でも始められる？最初の3か月の歩き方

ある土曜の昼下がり、近所のカフェで友人がぽつりとこぼしました。「プログラミング、私みたいな文系には無理だよね？」同じ問いを抱えている方は、思いのほか多いのではないでしょうか。数学が苦手だった、理科の授業が憂鬱だった、エクセルの関数すら怪しい… そうした過去の記憶が、最初の一歩を重くしている気がします。けれど現場で学習者を見ていると、文系出身の方が静かに上達していく姿は珍しくありません。今 […]

働きながら学ぶ簿記3級、夜45分の独学ロードマップ

ある平日の夜、近所のカフェに立ち寄ると、隣の席でテキストを広げている方がいました。表紙には日商簿記3級の文字。ノートに数字を書き込む手は、少しゆっくり、けれど着実な動きをしていました。働きながら何かを学ぶというのは、こんな夜の小さな積み重ねの先にあるのかもしれません。「仕事に役立つ資格を取りたいけど、何から始めたらいいかわからない」そんな声を、最近よく耳にします。家計の見直しや副業、転 […]

韓国語、ハングル文字から始める社会人の学び直し

ある火曜の朝、通勤電車の中で隣の方がスマホで韓国ドラマを観ていました。字幕なしで笑っているその姿に、ふと自分も韓国語を読めるようになりたいと思った方は多いのではないでしょうか。「あの文字、模様にしか見えなくて読める気がしない」そんな声をよく耳にします。けれども、実はハングルは世界で最も論理的に作られた文字のひとつだと言われています。仕組みを知れば、思っていたより早く読めるようになる文字で […]

学んだことを書き出してみたら、定着の仕方が変わった話

本を読んでも動画を観ても、数日経つと内容を思い出せない。そんな経験はありませんか。「インプットばかりで、本当に身についているのか不安になる」こうした声を、学び直しを始めた方からよく耳にします。たとえば、平日の夜に1時間オンライン講座を受けている40代のYさん。知識は増えているのに、いざ仕事で使おうとすると言葉が出てこない… そんな悩みを抱えていたそうです。転機になったのは、学んだ内容を […]

体が硬くても続けられる、夜10分ストレッチのすすめ

「ストレッチをしてみたいけれど、体が硬すぎてためらってしまう」先日、コーヒーを飲みながら、近所に住む同世代の友人がそうこぼしました。運動らしい運動をしばらくしていない、と続ける表情には、少し疲れがにじんでいて。同じような気持ちでいる方は、案外多いのではないでしょうか。体が硬い人ほど、運動に対して身構えてしまうものです。ジムに通うのも、ヨガ教室に行くのも、ハードルが高く感じてしまう。そん […]

もう三日坊主にしない、プログラミング学習を続ける7つの工夫

「今度こそ続けたい。でも気づけば三日でやめている…」そんな声を、最近よく耳にします。ある日曜の夕方、知人のカフェで隣に座っていた30代の会社員の方が、ノートPCを前にため息をついていました。聞けば、Pythonの入門書を3冊買い、オンライン講座を2つ契約したけれど、どれも途中で止まっているとのこと。これは決して珍しい話ではありません。私自身も学び直しを始めた頃、似たような壁に何度もぶつか […]

「お金のことは大事だと分かっているのに、何から学べばいいか分からない」そんな声を、最近よく耳にします。 4月のある日曜の午後、駅前のカフェで家計簿アプリを開いていた40代の知人が、ぽつりとそうつぶやいていました。共感する方は多いのではないでしょうか。給与明細の見方、保険料の妥当性、年金や税金の仕組み——どれも暮らしに直結するのに、体系的に教わる機会はほとんどありません。そこで私が学び直しの […]

英語学習、何から始めれば続く？社会人のためのリスタート術

「英語をやり直したい気持ちはあるのに、何から手をつければいいのか分からない…」そんな声を、最近よく耳にします。先週末、カフェで隣の席にいた30代後半くらいの男性が、英会話アプリを開いてはため息をついていました。 10分ほどで画面を閉じ、SNSに切り替えていく姿が、どこか他人事に思えなかったのです。私自身、何度も英語学習を始めては止めてきました。テキストを買い、アプリを入れ、YouTubeを […]